健康指导:
1.减少负重活动,避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。
2.股四头肌锻炼:平躺,双下肢伸直,先抬一条腿,离床30厘米即可,坚持10秒钟,放下,放松,然后再抬,一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。
3.建议您可骑车、游泳锻炼。
4.口服保护关节软骨药物:氨基葡萄糖(目前有两种制剂:硫酸或盐酸)。
5.如疼痛较重,可服用扶他林片或芬必得。