清热利湿的食物

糖尿病患者能不能吃水果水果不仅色、香、味俱全口感好而且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源是人们日常生活中备受喜爱的食品准确回答是糖尿病人是可以进食水果的但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题时机：如果血糖控制得比较理想稳定而无波动空腹血糖控制在7.8mmol/L以下饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下糖化血红蛋白在7.5%以下时完全可以进食所喜欢的美味水果但是在血糖尚未控制好的情况下经常出现很高的血糖进暂时不能进食水果不过可以进食西红柿与黄瓜为替代待血糖控制好后再吃时间：吃水果的时间应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃是一种加餐形式一般不主张餐前或餐后立即吃水果这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入会增加胰岛的负担可以通过测定进食水果前后的血糖摸索一下规律对正确、科学地进食水果更有帮助种类：应该选择含糖量低的水果种类为好有柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等要知道香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的水果中的果糖在正常代谢过程中并不需要胰岛素的作用果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用从这个角度上讲完全可以进食水果了但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等它们会使血糖升高的所以一定要掌握好进食水果的数量不宜多食数量：每人每天500克的蔬菜和水果蔬菜400克水果100克并要计算水果热能数100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量如果每天吃200克的苹果所产生的热量相当于吃主食的25克表中就是相当于25克粮食产热88千卡的水果重量比例例如200克的桃相当于25克粮食产生的热能量食品种类重量：克（市两）食品种类重量：克（市两）桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)蜜桃 200(4.0) 菠萝 200（4.0）白粉桃 365（7.2）荔枝 120（2.4）金粉桃 338（6.6）草莓 290（5.8）黄桃 160（3.2）橙 180（3.6）苹果梨 172（3.4）蜜桔 210（4.2）苹果（红富士） 184（3.7）金桔 160（3.2）国光苹果 160（3.2）芦柑 200（4.0）红香蕉苹果 180（3.6）香蕉 90（1.8）黄元帅苹果 160（3.2）哈密瓜 200（4.0）马奶葡萄 4220（4.）猕猴桃 196（3.9）红玫瑰葡萄 237（4.7）枇杷 225（4.5）葡萄（紫） 200（4.0）石榴 140（2.8）巨峰葡萄 175（3.5）柠檬 250（5.0）葡萄干 25（0.5）柿子 125（2.5）雪花梨 215（4.3）杏 450（9.0）鸭梨 200（4.0）橄榄 180（3.6）软梨 625（12.5）桂圆（鲜） 125（2.5）木梨 315（6.3）桂圆（干） 30（0.6）枣（鲜） 136（2.6）椰子 38（0.8）枣（干） 63（1.3）果丹皮 28（0.6）

问答详情

患者提问

清热利湿的食物

医生回答

相关问答