病情分析:你好,这种情况需要戒掉手淫这种不良习惯,一般症状可以逐渐恢复正常。指导意见:戒掉手淫的习惯,关键的还是要靠自己的毅力,可以转移自己的注意力,增加学习时间,多和朋友交流,多看一些励志类的书籍,多参加一些户外运动,如打篮球,踢足球,羽毛球等,另外除了上厕所和洗澡时尽量减少触摸生殖器的时间,逐渐是可以戒掉的。