您好,根据您的描述,腰部疼痛伴小腿疼痛,可能是腰间盘突出引起的。单纯的腰肌劳损可以出现腰痛,但一般不会右小腿的症状。
建议:您可以去医院做一个腰部ct排除一下。可以适当做做针灸、推拿等的治疗,平时避免过度劳累,至、注意休息。