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孕妇睡晚觉时间安排
怀孕一个多月,特别爱睡觉,午休一个小时,晚上也很早就睡。感觉睡太多也头疼,应该怎么合理安排睡眠时间?
提问时间:2020-03-31 12:51
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
一般孕妇的睡眠时间应不低于8个小时,并且保证在夜间11点到次日6点为睡眠时间。切忌熬夜。怀孕7个月后也需要保证1~2小时午休。
怀孕三个月内都属于危险期,要保证不过度疲劳,日常疲劳的话就应该小睡一下。
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