您好,根据您以上的症状描述,长不胖,可以明确您现在的情况主要是由于脾虚而致的消化吸收不良。中医讲,脾主运化吸收,脾虚时,消化吸收不良的话,营养物质等不能够充分吸收,而致机体消瘦。
先从健脾开始治疗,平时多食用健脾的食物,如山药,薏米粥,大枣,萝卜等。多样化饮食,保证机体充足的营养,适当活动,加强机体的消化吸收,按时作息,保证机体充足的休息。