问题分析:你好,一般来讲,我认为不要超过5公斤,以免引起子宫脱垂,意见建议:建议产后一般身体虚弱,需要补充各种营养素,维生素.要多吃一些有营养的食物,如鸡蛋,各种肉类,鱼类,豆制品,各种营养汤类等的食物。