病情分析:您好您这是由于长时间站立或者久坐等导致的脊柱侧弯或者错位等刺激神经或者硬膜囊引起酸胀疼痛麻木等不适意见建议:您好最好拍张腰椎片子然后对症治疗可以采用中医正骨按摩理筋整复矫正错位关节解除神经压迫放松肌肉缓解肌肉疲劳也可以配合刮痧拔罐等温经散寒活血化瘀消肿止痛注意睡硬板床保护腰椎正常的生理弯曲度