根据你提供的情况一般的考虑是气血不足引起的症状及时的自我调理可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物不可以吃辛辣刺激生冷的食物口服六味地黄丸浓缩丸、益气养血口服液、补中益气丸浓缩丸之类的药物调理祝你降