你好,养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。日常生活中要做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠；
即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。引起失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐。
病情分析：
您好，关于吸烟与头晕的关系，是可以的出现头晕的，尤其对于初学者而言，这个是比较常见的，本身烟草中的成分一部分是有一定的神经作用的
指导意见：
建议您还比较小，如果可以的话，一定要戒烟，吸烟到目前为止，没有发现其好处，反而发现好多对于身体不利影响的东西，尤其是肺癌和胃癌的发病率要远远高于常人的
你好。
你已经做过治疗了，现在就是注意观察，定期到医院复查，只要不长出新的疣体就不要紧的。术后保持局部创面的干燥，注意个人卫生，治疗期间禁止性生活，在饮食上忌口辛辣刺激性发物，注意劳逸结合，增加机体的免疫力。如有复发再选择中药治疗。
你好，你说的情况有进一步发展的可能，最好采用有效的传统中药保守治疗，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药配合治疗，许多患者使用后长期存活。合理的抗癌中药配合使用能在短期内缩小肿块、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量，可以有效控制癌细胞生长，能够增强机体免疫功能，病情可以快速好转。
问题分析：你好，青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病,发病原因主要是；环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关。另外体内激素分泌失衡，也会使皮肤长痘，这个原因在青春期的时候比较常见。
指导意见：
可以考虑采用中药治疗，内服或配合外洗，调节阴阳平衡，从里到外进行整体调理。中药治疗一般没有副作用，单纯西药治疗可能会有依赖性，会有反复性。
病情分析：
你好，根据您的描述症状是慢性咽炎，慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病
指导意见：
平时喝水可喝菊花茶，胖大海等，症状严重时可考虑口服中成药物治疗，如双黄连口服液，柴连口服液等
以上是对“咽喉感觉有异物，有4-5年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
病情分析：
嗓子上火，舌头两边有小裂缝很多，不舒服，嘴唇也干，可以去中医科进行中药调理
指导意见：
你的情况只有通过中医调理来慢慢改善，挂中医内科门诊就可以
病情分析：
腰部外伤导致疼痛，需要结合临床考虑，如果是压痛，叩击痛，活动加重，需要结合临床考虑是否肌肉挫伤还是骨质异常
指导意见：
当然如果是x光检查排除骨质异常，需要考虑是否软组织挫伤，这疼痛期间需要休息及中医理疗，外敷中药，疼痛缓解，才循序渐进加大运动负荷
以上是对“腰部肌肉疼痛坐立不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这个情况的话一般来说是没有什么问题的。因为一般来说量都是不多的。而且中药的话很少说对孩子会产生影响的。
指导意见：
下次注意一些，注意可以把药方写一下看一下是否有会影响你的药材。注意观察就好了。注意放松
以上是对“怀孕菜有中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
