问题分析:您好:正常的咀嚼动作吞咽动作可通过神经反馈刺激胰岛素的分泌,而喝粥却省略了这些动作。并且可在短时间内到达肠道开始吸收。
意见建议:建议不要喝粥,可用清淡的蔬菜汤替代。如果确想喝,喝完后可通过运动消耗部分能量。