指导意见:你好!根据你描述的情况,考虑是劳累过度引起的关节炎或筋膜炎,可以口服痛血康胶囊,外擦消肿止痛酊,配合中医的针灸,推拿,按摩及红外线理疗等,平时多休息,不要熬夜及过度劳累,避免重体力劳动,如果症状无好转,建议及时到医院拍片及进一步治疗。