问题分析:你好。缺钙的主要表现是盗汗,腿抽筋儿,睡眠不踏实。有的表现为关节疼痛。可以口服葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗。
另外超市里盒装的牛奶,和袋装的牛奶成分相同,都是有营养的,都含有钙和各种维生素。意见建议:建议。多吃含钙丰富的食品如豆制品,奶制品,海鲜类等,多做户外运动,多晒太阳。