病情分析:这种情况一定要多喝开水多吃蔬菜水果香蕉牛奶酸奶粗纤维类的食物经常运动不要吃辛辣食物可以保持大便通畅每天一定要养成拍大片的习惯指导意见:多喝开水多吃香蕉牛奶可以口服果导片外用开塞露促进排便平时一定要调理饮食养成排便的习惯不要长期久坐不要吃辛辣食物