问题分析:你好,根据你所描述的是由于植物神经紊乱所致的失眠白天没精神,主要和精神心里压力过大造成的,避免失眠应注意晚上睡前少喝或不喝茶或咖啡之类的提高精神的饮品!意见建议:建议平时注意避免压力过大,放松心情,适当的运动,可口服谷维素或安神补脑口服液进行治疗!