你好,性生活时间的长短及质量的高低与身心的状态有关,应该减少或避免药物的使用。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,饮食营养均衡,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,改善体质,从各方面进行调整,逐渐的提高加强性生活的质量。