健康指导:可以帮助增高,除了常喝这些,还要多吃含蛋白质和钙丰富的蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,禽类,虾皮,海带等都是人体生长发育不可缺少的营养,多吃新鲜蔬菜水果,五谷杂粮,多做跳跃运动,还要保证充足睡眠。