根据你提供的情况,一般的考虑是肾阳不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,口服桂附地黄丸、脾肾两助丸之类的药物,祝你健康。