你好,根据你描述的情况考虑是胃肠道胀气引起的不适症状,和饮食不适,活动量少有关系,你好,像这样的情况个人建议服用西沙比利,保和丸治疗。
平时注意多运动,多吃容易消化的食物,不吃油腻,辛辣食物,必要的情况去医院内科就诊