怀孕期间激素分泌的变化容易导致内分泌失调、激素失调和情绪不稳定。需要做自己的规定,不要太紧张,多与家人和朋友交流,在户外适当呼吸新鲜空气,可以选择阅读一些产前教育书籍或听音乐来缓解情绪,多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息和睡眠。