健康指导:你好,不知道你所说的营养不良是哪一种类型呢?一般包括营养过剩和不足,不过一般都是指不足,营养不足通常有几个方面的因素,一是营养素摄入不足,二是体内消化吸收不好,以及一些其他因素造成的消耗增加。
要根据具体的情况来调整饮食。不管是哪一个方面你都需要均衡营养,食物多样化。每天的谷类,肉类(包括畜禽鱼),奶类,蛋类,豆类,蔬菜水果等必不可少,且要合适比例。