如何能让宝宝按时睡觉

良好的睡眠习惯是宝宝睡眠的重要保证,必须从小培养.

1.要培养宝宝一放到床上就能自己入睡的好习惯.家长不要在睡觉前把宝宝抱在怀里边拍、边摇、边走，这样不利于培养宝宝的自主性和独立性，尤其是深更半夜，当宝宝从梦中惊醒时，若有一个不摇、不拍就不睡觉得坏习惯，日久天长就会影响父母的休息。

2.不要让宝宝含着奶头、吃周被头角睡觉。如果养成这种习惯后，宝宝每次入睡都要这样做，如不依他，他就拒睡，这样助长了宝宝的任性，对宝宝的心理及其不利。要创造一个良好的睡眠环境，房内光线不要太强，环境要保持安静，室温要适宜。尽量少穿衣服，被子不要压的太重，室内要定时开窗透气，可放一些轻柔的催眠曲。宝宝睡前要吃饱、换好尿布。睡前不要逗弄宝宝或讲惊险可怕的故事，以免引起兴奋和恐惧难以入睡。并且要培养按时睡觉的好习惯。我宝宝现在有很好的睡觉习惯，晚上9点喝瓶奶就关灯睡觉，把她放在床上不到分钟就睡，不用拍只要陪着他。到第二天7点才醒。