伤到以后吃高钙、高蛋白的食物,对恢复有帮助。高钙的食物像牛奶、豆制品,高蛋白的食物像瘦肉、牛奶、豆浆,同时含高钙、高蛋白的食物,像牛奶和豆制品是比较可以的。
伤合适药物以后有一个补充食物的误区,就是认为伤到合适药物以后喝骨头汤可能会补钙也不补蛋白,但是实际上骨头汤里面主要的成分是脂肪,就是比较香,比较开胃,但是含钙和含蛋白量都不如牛奶和豆制品。