乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。
哺乳期不要吃刺激性食物,味精要少吃,不要吃巧克力,腌制品东西都不要吃,因为你吃这些东西,直接会从乳汁里排出直接影响宝宝的健康。