问题分析:您好,考虑您头热手脚冰凉的情况,可能是气虚、血虚所致。最好在临睡前准备较高温度的水,用来泡脚和泡手,不仅可以暖和四肢,还有助于促进睡眠。
意见建议:平时多吃温热食物,如人参、当归、党参等中药可以在医生的指导下进行药膳的调理,祝好。