可以按摩的,腰椎间盘突出主要治疗的方式就是非手术疗法,可以通过按摩缓解神经根的压迫,松解黏连,消除神经根的炎症反应。
可以采用以下几种方法按摩。循经按揉法,沿着脊柱两侧自上而下数次放松竖直肌,力度适中,以腰部肌肉为主。屈髋屈膝法,仰卧位屈膝屈髋,术者两手扶双膝做正反方向旋转并向下按压,使膝关节贴紧胸部,然后拉伸膝关节,反复三次。