考虑你抬重物时用力不当,出现腰部软组织扭伤造成的腰痛。最好行腰椎平片或腰椎CT检查,排除腰椎骨损伤的可能。你可以采取按摩、针灸、理疗的方法治疗能够恢复快些,平时还应卧床休息,避免负重,疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解。