这个肾虚是可以通过锻炼和养生来调理达到恢复和强肾的效果的比如做一些立定跳远。仰卧起坐这些就可以达到强肾的效果指导意见平时可以吃一些猪腰子。
黑芝麻这些就会好起来的。这个过度减少性生活也不好所以要适量不累为度。