老年斑可以喝羊奶,含有丰富的蛋白质,度病情有好处,是可以喝的还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜,土豆,韭菜,白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效,要多吃水果蔬菜,保持饮食均衡。