根据你所说的这种情况,建议你每天喝一杯银花茶,对清热去火有很好的作用,银花茶还可以用于治疗呼吸道感染,流行性感冒都有很好的效果,只需要取五到十枚左右,然后把它冲洗干净放在沸水中煮大约十五分钟,就可以饮用了,因为,因为进化属于寒性的,所以阳虚体弱的人是不适合饮用的,你也可以选择喝一些绿豆茶,它对于降火也有很好的作用,它还有解毒的作用。