根据您的描述这种情况还是比较多见的,多数都是因为生活太舒适造成的!建议你可以用中药调理调理,调理一段时间慢慢就改善过来了。
要想从跟不上解决问题,最好还是改变一下生活的方式,多多参加一些适当的体育锻炼!慢慢的体质就好了