人流后不要随意走动,最少要卧床休息3天才可下床,期间要注意营养,多吃些炖汤类补品,应注意保暖,不要让腰部受凉,避免接触冷水,如腰部受凉也可出现腰疼症状.建议你最好是及时到医院去检查一下,查明病因,针对性的处理。