问题分析:没有太大的问题的你的年龄正是一个容易骨质疏松的年龄的平时注意加强体育锻炼就可以的改善症状的意见建议:1 体育锻炼必须的 每天体育锻炼一个小时改善体质2 充足睡眠不要熬夜上网3 多食蔬菜水果改善身体的营养慢慢调整没问题 体育锻炼是关键的一个因素的