你好,根据你的描述可能是缺乏锻炼,劳累过度休息不好引起的脑供血不足,亚健康状态,建议去医院检查一下,排除颈椎病可能性,多喝水,多吃蔬菜水果,适当补充维生素,西比灵,黄芪生脉饮,养血清脑颗粒一起服用,定期体检,祝你健康