问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看,一般引起多梦的主要原因就是由于身体体质比较差,或者是最近一段时间比较劳累,紧张,等情况引起的意见建议:给你的建议就是,可以适当的注意好休息,避免过度的疲劳和劳累,同时也可以适当的在你睡觉之前按摩头部,喝一袋牛奶