指导意见:你这是刚月经初潮,月经初次来潮,每个人的量是不一样的,有的人可能很少。像你这种也属于正常情况,不用担心。
运动也没关系。刚来月经的青春期女孩,由于调节月经的神经内分泌系统发育还不太完善,月经周期和月经期不规律属于正常的。
大部分会在2-5年内有规律的月经。