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患者提问
我要局部减肥,早上5至7点都是醒了的,休
产后肥胖。肚子和腰围。大腿。大号不正常便秘。失眠。睡眠质量不好。感觉胃也不怎么消化。早上有时候吐黄疸水
提问时间:2020-07-28 22:16
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,建议平时适当的控制好进食总量,晚间尽量少吃。,多加强腹部运动,比如仰卧起坐,跑步,蛙跳等。平时尽量避免久坐,多站立,多吃点青菜,苹果,蜂蜜等食物改善通便。
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