热门 我有顽固性便秘十几年了一般十多天才一次且没有便意。
问题分析:你好,这种情况与生活习惯、饮食习惯等有关,也见于精神紧张、过于劳累的情况。长期会造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱,食欲及睡眠差,精神紧张、痔疮等。可以自己建立良好的习惯纠正看看。意见建议:建议多喝水,每天早晨可以喝一杯清水(温开水)有助于润肠通便的,避免大便密结,养成每天定时排便的习惯,每天晨起蹲厕。多运动,使肠蠕动加快,促进排便。进食粗纤维食物,如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。