问题分析:根据你目前描述的这种情况应当是由于情绪焦虑紧张过度劳累等等一系列原因所导致的焦虑症或者是强迫症的现象。
意见建议:在这种情况的时候我们需要多做户外运动,多与人交流配合口服一些养血安神口服液。多种维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液,朱砂安神丸。