建议亲吃一些清淡的东西,保证水果蔬菜的摄入,减少辛辣油腻摄入另外可以适当喝蜂蜜水、吃冰糖炖梨,去火润燥多休息、多喝水、多吃水果蔬菜补充维生素C,每天早上用盐水漱口刷牙,每天至少喝三杯淡盐水能缓解,最好不要乱吃药,可以用整棵葱连四五块姜片煲水喝能治感冒的。