问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看一般照成这种疼痛的主要原因,有可能是由于你长时间劳累疲劳休息不好或者是腰椎病变,等情况压迫到神经等情况也会引起这种现象的发生。
意见建议:给你的建议,其实对于这种事,尽量的注意好休息,避免长时间疲劳和劳累,并且局部进行一些按摩热敷同时也可以适当的到医院进行一个腰椎拍片检查和神经功能的检查如果发现损伤可以通过手术方法修补也可以通过理疗方法治疗。