孕妇是很容易出现贫血的,是胎儿发育导致的铁营养供应不足,吃一些孕妇专门的补铁营养片,可以预防贫血提高抵抗力的,另外黑色的蔬菜和食物都对孕妇补血有帮助,像木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、红豆、红枣等都是补血益气的食物。
平时要多吃些,孕妇贫血最好可以少吃多餐,陆续的补充营养,平时还可以多喝水,红枣泡水也是不错的选择,多散散步,晒晒太阳,增强抵抗力。