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患者提问
早晨是空腹锻炼好还是饭后锻炼
最近长胖了很多,一直想减肥,听别人说早上做锻炼很有效果,但是不知道早上是应该空腹锻炼好,还是吃过早餐之后再去锻炼效果好?
提问时间:2020-05-13 06:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一般晨练不属于剧烈运动的话可以空腹,但如果晨练需要人剧烈运动的话建议不要空腹对身体危害较大,容易低血糖,而且需要注意,饭后半小时不适宜运动。
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