问题分析:不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。意见建议:仰卧是最常见的睡卧姿势。
中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。
这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。