建议你要多找自己的优点,多交朋友,有压力要及时的倾诉。建立自信。辅以药物治疗。三个月一个疗程,症状消失后要巩固半年到一年。
祝你早日康复平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。如有必要可配合药物治疗或者去咨询心理医生,以免延误病情