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有点偏胖,腹部大腿和手臂肥肉多

17岁身高162体重62kg还在上学每天晚上就是晚自修吃完晚饭没时间做任何运动也没有20分钟站着,大部分时间是坐着的,只有晚上9点多回家可以做运动,不知道做什么运动,可以达到减肥的效果?
提问时间:2020-02-19 17:14
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