避免长期久坐,如若必要在坐一个小时左右就应该起来活动一下,长期久坐容易引起男性会阴部充血,造成前列腺压迫,引发各种前列腺疾病,不要养成憋尿的不良习惯,日常饮食要以清淡利尿为佳,切忌经常吃辛辣刺激性食物,坚持每天饮用500-800ml水,降低前列腺疾病发生率。