健康指导:鸡蛋中含丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素,是补充营养的好食物,适当吃一些对身体有好处。但鸡蛋中含胆固醇极高,一般不建议一天吃太多鸡蛋,对于年轻人,一般一天吃2个鸡蛋就可以了,不要多吃,容易多肝脏造成负担,对身体不好