问题分析:你好,上火首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐等。也可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
意见建议:平时要注意多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。