正常的性生活时间是在4到8分钟,只要是自己在这个范围内就可以了,如果延长自己性生活时间,可以带避孕套,减缓龟头的摩擦,也可以在淋浴下用凉水温水交替冲洗龟头,使龟头的敏感度降低。
通过这些办法来提高自己的射精欲。这个都是慢慢的调控的,没有必要过于着急。